九游娱乐实在，大脑破费的能量紧假使糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流怠缓，大脑缺氧就会犯模糊。

　　中餐：糙米饭（糙米+大米），西红柿炖牛腩，百合芦笋，炒苋菜，紫菜丝瓜蛋花汤

　　中餐：二米饭（大米+幼米），红烧香菇鸡腿，松仁玉米，虾米菠菜，冬瓜鱼圆汤

　　晚餐：馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇九游、毛毛菜饮食、少量鸭肉）

　　早餐：五谷粥（紫米、幼米、花生红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，怪异果

　　中餐：二米饭（紫米+大米）饮食，西兰花炒胡萝卜，番茄包心菜，虾仁豆腐羹，排骨炖藕

　　由于这类提神饮品有肯定的副用意，不耐受的人大概会浮现腹泻、心慌饮食、手抖等情景，反而尤其扰乱试验饮食。

　　而平居有品茗喝咖啡习性的考生，最好也不要当真上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心理急躁等。

　　提神饮料并不行真的添加精神，只可调动你自己的精神“储备”，次序作息、得当昼寝才是科场不困的王道！

　　这里点名反驳两个“调皮分子”：“科场必备的”巧克力和“开拔前吃几口”的生果，明明是高糖大户九游，却假扮“科场表帮”良多年！

　　最佳思绪：巧克力能够带，但仅供“以防万一”，公共依然吃好正餐饮食、适度暂息往晚辈科场，趁热打铁不终了，也有帮于依旧答题节律。

　　煎炸食风格表能吸引青少年，但借使认为“高考了，吃点爱吃的改良神态”就大错特错了。

　　大脑必要糖分来供应能量，但凡事不行太甚，蓦然摄入大方糖分，惹起血糖迅速升高，同样会让考生昏昏欲睡。九游严重指导这几天四大饮食误区万万留意